$bmi = $category = $color = ''; if ($_SERVER['REQUEST_METHOD'] === 'POST') { $visina = (float)$_POST['visina']; $tezina = (float)$_POST['tezina']; if ($visina > 0 && $tezina > 0) { $h = $visina / 100; $bmi = round($tezina / ($h * $h), 1); if ($bmi < 18.5) { $category = 'Pothranjenost'; $color = 'info'; } elseif ($bmi < 25) { $category = 'Normalna težina'; $color = 'success'; } elseif ($bmi < 30) { $category = 'Prekomjerna težina'; $color = 'warning'; } else { $category = 'Gojaznost'; $color = 'danger'; } } } ?>

BMI Kalkulator

Izračunajte indeks tjelesne mase (BMI) i saznajte svoju kategoriju težine.

vaš BMI indeks

BMI kategorije

BMI vrijednostKategorija
Ispod 18.5Pothranjenost
18.5 – 24.9Normalna težina
25.0 – 29.9Prekomjerna težina
30.0 i višeGojaznost

Šta je BMI i kako se računa?

BMI (Body Mass Index) ili Indeks tjelesne mase je numerički pokazatelj koji se dobija dijeljenjem tjelesne mase (u kilogramima) s kvadratom visine (u metrima). Formula glasi: BMI = težina (kg) / visina² (m).

Ovaj indeks je široko korišten kao brza metoda procjene da li je nečija tjelesna masa u zdravom rasponu za datu visinu. Razvio ga je belgijski matematičar Adolphe Quetelet sredinom 19. vijeka, a Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) ga koristi kao standardni alat za procjenu uhranjenosti populacije.

Iako je BMI koristan orijentacioni pokazatelj, on ne uzima u obzir raspodjelu masnog tkiva, mišićnu masu ni starost. Sportaši i osobe s razvijenom muskulaturom mogu imati visok BMI a biti potpuno zdravi. Uvijek se savjetujte s ljekarom za stručnu procjenu.

Normalan BMI za odrasle osobe iznosi između 18,5 i 24,9. Vrijednosti izvan ovog raspona mogu ukazivati na potrebu za promjenom prehrane ili fizičke aktivnosti.